Aquest diumenge 16 de març es celebra la Marxa Cicloturista Ports del Maresme , amb la celebració d'aquesta fantàstica i dura marxa col·laborem aportant unes pautes alimentaries recomanades per poder rendir al màxim en aquest event.
Segons la marxa en la que esteu inscrits hi ha diferents pautes. Dues pautes amb diferents velocitats mitges per la marxa curta (104km aproximadament) i dues amb diferents velocitats mitges per la marxa llarga (148km aproximadament).
A continuació us presentem les diferents pautes:
MARXA LLARGA
Mitja de 25 Km/h
Mitja de 20 Km/h
MARXA CURTA
Mitja de 25 Km/h
Mitja de 20 Km/h
Espero que us sigui de molta utilitat! Salut i bona Marxa!
Maria Casanova, Dietista-Nutricionista
